Är godis bra för kroppen

Godis och snacks innehåller ofta mycket tillsatt socker eller salt, mättat fett och ibland transfett. Nötter som jordnötter och cashewnötter innehåller vitaminer, protein och fibrer och enkelomättat fett, som är bra för hälsan. Välj gärna osaltade sorter. Livsmedelsdatabasen - sök näringsinnehåll. 1 hur påverkar socker kroppen 2 När vi slutar röka kommer blodcirkulationen bli bättre, vi får syre till olika delar av kroppen istället rökluft, och risken för åderförkalkning och hjärtsjukdomar minskar. Ät grönsaker, frukt och fisk och undvik läsk, godis, rött kött eller pizza. 3 livsmedelsverket socker 4 För mycket godis kommer aldrig att vara nyttigt, men det finns grader i helvetet och en del godis har faktiskt till och med hälsofrämjande effekter. Vi vet vilka sorter du ska satsa på! Av Anna-Lena Pettersson. 5 Vilka ”guilty pleasures” är egentligen sämst – och vad är det som gör att vi lagrar fett? Men om vi börjar med att reda ut vad forskningen säger idag om vårt älskade socker. Är socker farligt för oss?. 6 Myt 1: Dadlar innehåller så mycket socker att det går lika bra att äta godis istället. När vi äter dadlar får vi också i oss fibrer, vitaminer och mineraler, vilket vi inte får när vi äter godis. Dadlar är närings- och energirika. Smågodis bidrar bara med energi. Så dadlar är absolut ett näringsmässigt bättre val. 7 socker negativa effekter 8 Risk för sjukdom . 9 › livsmedel-och-innehall › mat-och-dryck › godi. 10 hur påverkar socker hjärnan 12