Mår dåligt psykiskt test

Självtest Välmående Det här välmåendetestet är en självskattningsskala framtagen av professor Per Carlbring och psykolog Lars Ström. Syftet är att få ett mått på hur du mår genom att mäta ditt upplevda välmående. 1 är jag deprimerad eller utbränd test 2 Psykisk hälsa Att må dåligt Det är vanligt att må dåligt ibland. Det finns mycket som du kan göra själv för att må bättre om du känner dig orolig, ledsen eller stressad. Att hålla sunda vanor när det gäller sömn, mat och fysisk aktivitet kan hjälpa. Du kan också behöva prata med någon för att må bättre igen. 3 är jag sjuk i huvudet test 4 På engelska kallas det ”smiling depression”. Du har ofta ett leende på läpparna, du har ett rikt socialt liv, är omgiven av nära och kära och har en aktiv fritid med många intressen. Kort sagt verkar det som att du har allt – men ändå mår du inte bra inombords. 5 Ring om du behöver akut hjälp. Om du mår psykiskt dåligt kan du vända dig till exempelvis en vårdcentral, en psykiatrisk mottagning eller en ungdomsmottagning. Du kan både få hjälp från vårdgivare som är anslutna till regionen och från privata vårdgivare. Du kan få behandling av en psykolog, psykoterapeut eller psykiatriker. 6 Söka vård för psykiska besvär. Det finns många sätt att få hjälp om du mår dåligt psykiskt. Ofta räcker det med råd och stöd. Ibland behövs hjälp från vården. Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring om du eller någon du känner har allvarliga självmordstankar eller självmordsplaner. 7 psykos test online 8 Testen ger en indikation om du borde söka hjälp för olika typer av psykologiska tillstånd. 9 Ibland är det svårt att veta hur pass dåligt man mår och om man behöver prata med någon. 10 kronisk depression test 11